森の健康法225日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:65.3kg

体脂肪率:17.5

BMI:22.3

運動

  • 腕立て:10回3セット
  • 腹筋:10回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • ササミ
  • 卵焼き(卵×2)

夕食

  • イワシの缶詰
  • キムチ
  • 納豆
  • キウイ

弟子

今日は終わり