森の健康法223日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:65.5kg

体脂肪率:16.9

BMI:22.4

運動

  • 腕立て:10回3セット
  • 腹筋:10回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

無し

昼飯

  • ササミ
  • 卵焼き(卵×2)

夕食

  • ほうれん草のおひたし
  • 味噌汁
  • イワシの缶詰
  • 納豆
  • キウイ

弟子

今日は終わり