森の健康法222日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:66.2kg

体脂肪率:18.3

BMI:22.6

運動

  • 腕立て:8回3セット
  • 腹筋:8回3セット
  • チンニング(懸垂):4回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

 

  • 月見そば

夕食

 

  • サラダ
  • 納豆 

弟子

今日は終わり