森の健康法220日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:67.0kg

体脂肪率:18.4

BMI:22.9

運動

  • 腕立て:8回3セット
  • 腹筋:8回3セット
  • チンニング(懸垂):4回3セット
  • ウォーキング:30分
  • プール

朝食

  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 卵焼き(卵×2)
  • ササミ
  • キャベツ

夕食

弟子

今日は終わり