森の健康法203日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:69.1kg

体脂肪率:18.2

BMI:24.2

運動

  • 腕立て:6回3セット
  • 腹筋:6回3セット
  • チンニング(懸垂):3回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 味噌ラーメン
  • 白米1杯

夕食

 

  • ステーキ

弟子

今日は終わり