森の健康法189日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:69.1kg

体脂肪率:19.2

BMI:24.2

運動

腰痛のため休養

朝食

  • サラダ
  • 納豆ご飯
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 卵焼き(卵×2)
  • おにぎり2個

夕食

 

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・もやし・えのき・鶏肉)
  • 納豆

弟子

今日は終わり