森の健康法188日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:68.8kg

体脂肪率:17.9

BMI:24.1

運動

腰痛のため休養

朝食

  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 醤油ラーメン
  • おにぎり2個

夕食

 

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・長ねぎ・エリンギ・豚肉・えのき)
  • イワシの缶詰
  • 納豆

弟子

今日は終わり