森の健康法169日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:70.8kg

体脂肪率:19.5

BMI:24.8

運動

  • 腕立て:10回3セット
  • 腹筋:10回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

無し

昼飯

無し

夕食

  • 塩鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・しめじ・豚肉・えのき)
  • 納豆

弟子

今日は終わり