森の健康法149日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:69.3kg

体脂肪率:18.1

BMI:24.3

運動

  • 腕立て:5回3セット
  • 腹筋:5回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • おにぎり1個
  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • ミートソースパスタ

夕食

  • カルビ弁当
  • 味噌汁

弟子

今日は終わり