森の健康法143日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:70.4kg

体脂肪率:19.0

BMI:24.6

運動

  • ウォーキング:30分

朝食

  • 納豆ご飯
  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • ペペロンチーノ

夕食

  • 塩鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・しめじ・鶏肉・もやし)
  • イワシの缶詰
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

今日は終わり