森の健康法141日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:68.4

体脂肪率:18.4

BMI:23.9

運動

  • 腕立て:5回3セット
  • 腹筋:5回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • おにぎり1個
  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • チャーハン
  • うどん

夕食

  • ラーメン
  • 餃子
  • ライス

弟子

夕食食いすぎた・・・うっぷ!