森の健康法140日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:68.7kg

体脂肪率:18.7

BMI:24.1

運動

  • ウォーキング:30分

朝食

  • おにぎり1個
  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 味噌ラーメン

夕食

 

  • 塩鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・もやし・しめじ・エリンギ・豚肉)
  • イワシの缶詰
  • 梅干し
  • 納豆

弟子

今日は終わり