森の健康法139日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:70.4kg

体脂肪率:19.5

BMI:24.6

運動

腰痛のため休養

朝食

  • おにぎり1個
  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • ほうれん草のパスタ

夕食

  • キムチ鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・エリンギ・しめじ・もやし・豚肉)
  • 梅干し
  • 納豆

弟子

今日は終わり