森の健康法123日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:70kg

体脂肪率:21.6

BMI:24.5

運動

休日

朝食

  • おじや
  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • ペペロンチーノ

夕食

  • イカ墨鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・えのき・エリンギ・鶏肉)
  • 納豆

弟子

今日は終わり