森の健康法121日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!!

体重:70.2kg

体脂肪率:18.6

BMI:24.6

運動

  • 腕立て:10回3セット
  • 腹筋:10回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分
  • プール

朝食

  • おじや
  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • うどん
  • チャーハン

夕食

 

弟子

今日は終わり