森の健康法116日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日は運動は休み

体重:71.2kg

体脂肪率:20.7

BMI:24.9

運動

休日

朝食

  • おじや
  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)
  • 梅干し

昼飯

夕食

  • キムチ鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・まいたけ・えのき・豚肉)
  • 納豆

弟子

今日は終わり