森の健康法109日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

やりますか!!

体重:71.7kg

体脂肪率:19.2

BMI:25.1

運動

休養

朝食

  • サラダ
  • 卵焼き(卵×2)
  • 白米:1杯
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 温麺
  • チャーハン

夕食

 

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・もやし・しめじ・豚肉)
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

今日は終わり