森の健康法103日目

今日の弟子の経過を見てみよう

弟子

やりますか!!

体重:70.8kg

体脂肪率:19.2

BMI:24.8

運動

  • 腕立て:10回3セット
  • 腹筋:10回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

無し

昼飯

  • おにぎり2個

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・玉ねぎ・しめじ・豚肉)
  • 納豆
  • イワシの缶詰
  • 梅干し

弟子

今日は終わり