森の健康法95日目

今日の弟子の経過を見てみよう

弟子

今日は休養日にするか

体重:72.6kg

体脂肪率:20.9

BMI:25.4

運動

休養の為休み

朝食

  • 白米:1杯
  • 卵焼き(卵×2)
  • サラダ
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • そうめん
  • キムチチャーハン

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・エリンギ・玉ねぎ・しめじ・豚肉・わかめ・もやし)
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

今日は終わり