森の健康法94日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

やるか!!

体重:71.5kg

体脂肪率:20.0

BMI:25.0

運動

  • 腕立て:5回3セット
  • 腹筋:5回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • サラダ
  • ハムトースト
  • ゆで卵
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 味噌ラーメン

夕食

  • そぼろご飯

弟子

今日は終わり