森の健康法88日目

今日の弟子の経過を見てみよう

弟子

今日もやるか

体重:71.1kg

体脂肪率:18.1

BMI:24.9

運動 

  • 腕立て:5回3セット
  • 腹筋:5回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • ハムトースト
  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)
  • コーンポタージュ

昼飯

無し

夕食

無し

弟子

今日は終わり