森の健康法86日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

やりますか

体重:71.8kg

体脂肪率:20.6

BMI:25.1

運動

朝食

  • サラダ
  • 納豆ご飯
  • 梅干し
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・しいたけ・えのき・豚肉・玉ねぎ・わかめ・もやし)
  • イワシの缶詰
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

今日は終わり