森の健康法81日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日まで安静にしてよう

体重:72.2kg

体脂肪率:19.9

BMI:25.3

運動

風邪の為休養

朝食

  • 卵焼き(卵×2)
  • サラダ
  • 梅干し
  • 白米:1杯
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • レトルト牛丼

夕食

  • チゲ鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・豚肉・しいたけ・えのき・玉ねぎ)
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

今日も早く寝よう