森の健康法71日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか

体重:71.7kg

体脂肪率:18.9

BMI:25.1

運動

  • ウォーキング:30分

朝食

  • 卵焼き(卵×2)
  • サラダ
  • 白米:1杯
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • そうめん

夕食

 

  • 味噌鍋(卵・豆腐・わかめ・しいたけ・エリンギ・玉ねぎ・もやし・豚肉)
  • 梅干し

弟子

今日も終わり