森の健康法69日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか!

体重:71.3kg

体脂肪率:19.0

BMI:25.0

運動

  • 腕立て:5回3セット
  • 腹筋:5回3セット
  • チンニング(懸垂):5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • 卵焼き(卵×2)
  • サラダ
  • 白米:1杯
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • おにぎり2個

夕食

無し

弟子

今日も終わり