森の健康法59日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日も始めます!!

体重:73.2kg

体脂肪率:20.8

BMI:25.6

運動

  • 腕立て:5回3セット
  • 腹筋:5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • チャーハン
  • 温麺

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・玉ねぎ・まいたけ・えりんぎ・わかめ・豚肉)
  • 梅干し

弟子

今日も終了!!