森の健康法58日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやるか

体重:73.2kg

体脂肪率:21.7

BMI:25.8

運動

  • 腹筋:5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • サラダ
  • 白米:1杯
  • 納豆

昼飯

  • 醤油ラーメン
  • 白米:1杯

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・玉ねぎ・もやし・豚肉・えりんぎ・わかめ)
  • イワシの缶詰
  • 梅干し

弟子

今日も終わり