森の健康法56日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日も様子見だな!!

体重:73.8kg

体脂肪率:21.6

BMI:25.6

運動

休養

朝食

  • 卵焼き(卵×2)
  • サラダ
  • 白米:1杯
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • ペペロンチーノ

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・玉ねぎ・わかめ・えのき・豚肉)
  • 納豆
  • イワシの缶詰

弟子

明日には運動が出来るようになってればいいな