森の健康法55日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日はちょっと腰に違和感があるから休もう

体重:73.2kg

体脂肪率:21.4

BMI:25.4

運動

休養

朝食

  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • チャーハン

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・玉ねぎ・わかめ・えのき・豚肉)
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

今日も終わり