森の健康法53日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日もやりますか!!

体重:72.6kg

体脂肪率:23.6

BMI:25.4

運動

  • 腕立て:5回3セット
  • 腹筋:5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • スパゲティミートソース

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・しめじ・豚肉・しいたけ・玉ねぎ)
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

おし!!今日も終了