森の健康法52日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日も始めるか!!

体重:73kg

体脂肪率:20.9

BMI:25.6

運動

  • 腹筋:5回3セット
  • ドラゴンフラッグ:5回3セット
  • ライイング・ウインドシールドワイパー:5回3セット
  • ウォーキング:30分

朝食

  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 卵焼き(卵×2)
  • からあげくんRED
  • おいなりさん

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・しめじ・豚肉・しいたけ・もやし)
  • 梅干し
  • 納豆

弟子

今日も終了