森の健康法 45日目

弟子の経過を見てみよう

 弟子

今日の記録を書いておこう

体重:74.1kg

体脂肪率:21.4

BMI:25.9

運動

腰痛の為休養

朝食

  • サラダ
  • 白米:2杯
  • メンチカツ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・えのき・玉ねぎ・しいたけ・もやし・豚肉)

弟子

今日は終わり