森の健康法 42日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

運動は出来ないけど食事と体重等は書いとこう

体重:72.9kg

体脂肪率:20.2

BMI:25.5

運動

腰痛の為休養

朝食

  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 味噌ラーメン
  • 白米:1杯

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・しいたけ・まいたけ・鶏肉団子・玉ねぎ)
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

今日も終了!!