森の健康法 40日目

今日の弟子の経過を見てみよう

 弟子

いや~~~!!腰の調子が悪いから運動の方は止めておこう

体重:73.2kg

体脂肪率:22.9

BMI:25.6

運動

腰の調子が悪いため中止

朝食

  • サラダ
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • ペペロンチーノ

夕食

  • 味噌鍋(卵・豆腐・糸こんにゃく・わかめ・しいたけ・まいたけ・キャベツ・玉ねぎ・豚肉)
  • 納豆
  • 梅干し

弟子

腰の痛みが消えるまでしばらく運動は控えるかな!