森の健康法 10日目

森の健康法を初めて10日目、今日も弟子の経過を覗いてみよう。

 弟子

さあ、始めるか!!!!

運動

  • 腹筋:10回3セット
  • ドラゴンフラッグ:10回3セット
  • ライイング・ウインドシールドワイパー:10回3セット
  • ランニング:3km

朝食

  • おじや
  • トマトジュース(オリーブオイル入り)

昼飯

  • 焼きそば

夕食

  • 味噌鍋(卵・わかめ・糸こんにゃく・豆腐・玉ねぎ・しめじ・豚肉)
  • 梅干し:1つ
  • 納豆

体重:72.6kg

体脂肪率:20.9

BMI:25.4

弟子

あれ??何か体重が増えてるな??まっいっか